Séance découverte
25 €1 h en tête-à-tête : bilan postural, tests simples et objectifs.
- Une seule fois par personne
- Déduite si vous continuez
Bougez mieux, durablement.
Coaching sportif à Wasquehal : séances individuelles, petits groupes de 6 personnes au maximum, et un programme qui tient compte de votre dos, de vos genoux et de votre emploi du temps.
6 maxpersonnes par cours collectif
Bilanpostural à la première séance
BPJEPScoach diplômé d'État
24 hpour annuler sans perdre de crédit
Les formules
Petit groupe
99 € / mois2 cours par semaine au choix dans le planning.
- 6 personnes au maximum
- Sans engagement de durée
- Suivi des progrès en ligne
Coaching individuel
55 € / séanceAu studio, à domicile ou en extérieur, à l'horaire qui vous convient.
- Carte de 10 séances : 490 €
- Programme écrit entre les séances
Sport au bureau
Sur devisCours collectifs dans vos locaux, pause active ou défi d'équipe.
- Jusqu'à 15 participants
- Matériel apporté
Le planning de la semaine
RenforcementCardioMobilité, Pilates
Un coach, une méthode simple
Chaque programme part d'un bilan : posture, mobilité, cardio. On progresse par cycles de 6 semaines, en notant les charges et les sensations pour ajuster.
- 1Bilan postural à la première séance, refait toutes les 6 semaines.
- 2Programme écrit dans votre espace, avec des vidéos de chaque exercice.
- 3Suivi des progrès : charges, temps et ressenti, séance après séance.
Une question avant de commencer ?
Écrivez-nous, ou appelez le 03 20 XX XX XX du lundi au samedi. Le studio est à Wasquehal, avec un parking gratuit devant l'entrée.